반응형 분류 전체보기25 결과에 집중하지말고 과정에 집중하자 결과보다 과정에 집중 이번 블로그 포스팅을 어떤 것으로 해야 할까 많은 고민을 했다. 건강 정보를 할까? 아니면 인물 소개를 할까? 고민을 하는 중에 문득 이번에는 내 생각을 포스팅해 보자는 생각을 했다. 정보 관련 포스팅은 이거 쓰고 나서 하는 걸로, 그래서 어떤 주제로 포스팅을 할까 고민을 해봤는데, 우리가 살아가는데 종종 과정보다 결과에 더 집중을 하고 있지 않나?라는 생각을 해봤다. 물론, 나도 최근까지 과정보다 결과에 더 집중을 해왔다. 과정은 언제나 고통스러웠다. 그래서 나는 조금만 힘들면 쉽게 포기를 해왔다. 지금까지 나는 무슨 일을 하든 끝까지 해본 적이 없는 거 같다. 아르바이트를 할 때도 그 일을 오래 하지 못했다. 일을 하다 조금만 트러블이 생기면 나는 일을 그만두고 그랬다. 지.. 2024. 2. 12. 콘드로이친 효능과 부작용을 알아보자 오늘은 콘드로이친의 효능과 부작용에 대해 덕질을 해보겠습니다. 요즘 티비에서나 인터넷 광고에서 콘드로이친 관련 건강기능식품들이 많이 있는 걸 볼 수 있는데요. 저 같은 경우에는 처음 들어본 생소한 단어라 이게 뭔가 했지요. 그래서 인터넷으로 콘드로이친이 무엇인지 찾아봤는데 이게 관절에 좋은 건강기능식품이라고 하더라구요 ( 대박 대박 ) 그래서 여러분을 위해 더 알아본 내용을 알려드리려고 합니다. 콘드로이친이 무엇인가? 콘드로이친은 연골에 존재하는 주요 성분인 콘드로이틴을 말합니다. 콘드로이틴은 관절의 건강을 유지하고 관절염 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 연골의 재생을 촉진하고 동통을 줄여주는 효과도 있습니다. (동통이란 신체적인 불편한 감각이나 통증을 말합니다.) 콘드로이친 같은 경우는 우리 .. 2024. 2. 10. 녹차 다이어트로 체중도 줄고 건강도 챙기고 피부 건강도 챙기자 이번 포스팅은 우리나라에서 즐겨 마시는 차 중에 하나인 녹차를 대해 덕질을 해보려고 합니다요. 녹차는 차나무의 잎을 사용하여 만든 차의 한 종류입니다요. 차나무의 잎을 수확하고 말린 후 따뜻한 물에 우려내어 마시는 음료로, 주로 중국, 일본, 한국 등 아시아 지역에서 오랫동안 즐겨 마시는 전통적인 차입니다요. 녹차는 칼로리가 전혀 없으며 체지방을 태워 다이어트를 하는데 큰 도움이 됩니다요. 녹차에는 핵심 영양소 카테킨이 있는데요. 카테킨은 주로 폴리페놀이라는 화합물 그룹에 속하며, 그 중에서도 특히 강력한 항산화 특성을 가진 것으로 알려져 있습니다요. 일본 규슈대 연구팀에 따르면 하루에 녹차를 2~3잔을 마실 때 혈액에 흡수되는 소량의 EGCG로도 암세포의 증식력을 절반으로 떨어트린다고 합니다요. 그리고.. 2024. 2. 9. 태양의 마테차로 건강을 챙기자 다이어트와 당뇨 두마리 토기 잡기 마테차란 무엇인가? 남미 사람들이 즐겨 마시는 마테차 우리나라에서 녹차를 즐겨 마시듯이 남미 사람들은 마테차를 즐겨 마신다고 합니다요. 마테차는 남아메리카의 아열대 지방에서 자라나는 나무 중 Mate(마테) 나무에서 자라나는 잎으로 만든 차입니다 잎을 볶아서 차로 마시거나 그냥 말린 걸 끓여 먹는다고 합니다 ( 차이점은 딱히 없으나 풍미에 차이가 있다고 합니다요 ) 맛은 약간 쌉쌀한? 맛이라고 볼 수 있는데요 일반적인 녹차의 쓴 맛보다 조금 강한 편? 근데 거부감이 들정도로 그렇게 엄청 쓴 편이 아닙니다요. 마테차의 성분 마테차의 성분은 폴리페놀과 비타민C 그리고 철분을 가지고 있는데 철분은 녹차보다 3배 가까이 많다고 합니다요 그밖에 칼슘과 마그네슘이 들어 있으며 비타민과 미네랄, 아미노산 15가지를 .. 2024. 2. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
