반응형 다이어트2 감자 효능과 부작용 그리고 다이어트 이번 포스팅 주제는 바로바로 감자입니다!!!! 오늘 배가 고파서 버거킹에서 와퍼 세트를 먹었는데 감튀가 너무 맛있는 거예요 ㅋㅋㅋㅋ 감튀를 맛있게 먹고 있는데 갑자기 감자 효능이 너무 궁금하더라고요 그래서 검색을 해보고 있는데 순간 아! 감자의 효능을 포스팅 해보자!!!라는 생각이 들더라고요 그래서 지금 이렇게 포스팅을 작성하고 있습니다(생각날 때 바로 해야 됨) 그럼 바로 감자의 효능과 부작용 그리고 다이어트에 도움이 될지 한번 알아보겠습니다 소화 개선 감자 속에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화 건강을 개선합니다. 식이섬유는 장 운동을 아주 활발하게 도와주고 변비를 예방하며 포만감을 오래 유지시켜 줍니다 그리고 감자는 소화가 잘 되는 특성을 가지고 있어 .. 2024. 6. 5. 녹차 다이어트로 체중도 줄고 건강도 챙기고 피부 건강도 챙기자 이번 포스팅은 우리나라에서 즐겨 마시는 차 중에 하나인 녹차를 대해 덕질을 해보려고 합니다요. 녹차는 차나무의 잎을 사용하여 만든 차의 한 종류입니다요. 차나무의 잎을 수확하고 말린 후 따뜻한 물에 우려내어 마시는 음료로, 주로 중국, 일본, 한국 등 아시아 지역에서 오랫동안 즐겨 마시는 전통적인 차입니다요. 녹차는 칼로리가 전혀 없으며 체지방을 태워 다이어트를 하는데 큰 도움이 됩니다요. 녹차에는 핵심 영양소 카테킨이 있는데요. 카테킨은 주로 폴리페놀이라는 화합물 그룹에 속하며, 그 중에서도 특히 강력한 항산화 특성을 가진 것으로 알려져 있습니다요. 일본 규슈대 연구팀에 따르면 하루에 녹차를 2~3잔을 마실 때 혈액에 흡수되는 소량의 EGCG로도 암세포의 증식력을 절반으로 떨어트린다고 합니다요. 그리고.. 2024. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
