반응형 고구마 효능1 고구마 효능 및 부작용 그리고 다이어트 고구마 효능 및 부작용 그리고 다이어트 요즘 날씨가 더운 거 보니 다이어트 계절이 다가온 게 실감이 나는 거 같습니다 제가 한참 다이어트를 할 때 주로 먹었던 음식 중에는 고구마가 있는데요이 고구마가 다이어트에 정말 좋다고 하더라고요 그래서 어떤 점이 좋은가 알아봤는데, 저 혼자 알기에는 너무 좋은 꿀 정보라 여러분들에게 알려드리고 싶어 이렇게 포스팅을 하게 되었습니다 그럼 바로 들어가 볼까요? 고구마 효능 그럼 고구마의 효능을 알아보는 시간이 되겠습니다 변비 예방 ✅ 고구마에는 식이섬유가 아주 풍부하게 들어있어 장운동을 활발하게 만들어주는 역할을 하여 변비를 예방하고 치료합니다. 그리고, 고구마 안에 수지배당체(얄라핀)가 함유되어 있는데 이 수지배당체는 막 수확한 고구마를 자를 때 나.. 2024. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
